Nos séances de Pilates se déroulent :

  • les mardis soirs, au 47 bis Boulevard Henri Sellier
  • les jeudis midis, au 47 bis Boulevard Henri Sellier

 Nous utiliserons uniquement du petit matériel (cercle, ballon, élastiques).

 

Les séances se dérouleront en petits groupes de 10 à 12 personnes, ce qui permet un travail personnalisé en fonctions des aptitudes de chacun.

 

Notre priorité est votre bien-être et la prise de conscience de son corps.

 

Les fondamentaux Pilates que sont la respiration, la mobilité articulaire et le renforcement musculaire profond seront au cœur de nos séances.

  

Inscriptions et renseignements :

Par mail : pilatesfamilycie@gmail.com

Par téléphone : 06.95.53.40.10

  

 Nos séances de Yoga se déroulent :

  • les lundis soirs à l’hôtel Ibis, situé 6 rue des Bourets,
  • les mercredis soirs, à la médiathèque de la Poterie

 Nous disposons des tapis pour la pratique, de sangles et de briques pour les adaptations.

 

Les séances se dérouleront également en petits groupes de 10 à 12 personnes, ce qui permet un travail personnalisé en fonctions des aptitudes de chacun.

 

Le Hatha-Yoga est une forme traditionnelle et douce s'appuyant sur la respiration et les postures.

Maintenir les asanas plus longtemps, écouter son corps et chercher la détente à travers cette pratique apporte bénéfices et bien-être à tout votre corps.

 

Le Hatha-yoga permet d’approfondir l'alignement, de tonifier le corps et d'améliorer la concentration. 

 

 Inscriptions et renseignements :

Par mail : pilatesfamilycie@gmail.com

Par téléphone : 06.95.53.40.10