Pilates GOLD

Les séances se déroulent au premier étage de la Patinoire de Boulogne-Billancourt.

 

La séance Gold est dédiée au public séniors, recherchant un maintient de leur activité physique. 

Pas de geste brusque, pas de choc, le Pilates se pratique au sol. Idéal pour les articulations !
Tout en douceur, les mouvements proposés par la méthode Pilates vous aident à maintenir une posture correcte. Vous gagnez en stabilité grâce à un travail à la fois doux et en profondeur. Équilibre, coordination, concentration et souplesse sont renforcés.

 

Pilates Adultes

Nos séances de Pilates se déroulent :

  • les lundis midis à la patinoire de Boulogne,
  • les mardis soirs, au 20 rue d'Issy.

Nous utiliserons uniquement du petit matériel (cercle, ballon, élastiques).

 

Les séances se dérouleront en petits groupes de 10 à 12 personnes, ce qui permet un travail personnalisé en fonctions des aptitudes de chacun.

 

Notre priorité est votre bien-être et la prise de conscience de son corps.

Les fondamentaux Pilates que sont la respiration, la mobilité articulaire et le renforcement musculaire profond seront au cœur de nos séances.

 

Inscriptions et renseignements :

Par mail : pilatesfamilycie@gmail.com

Par téléphone : 06.95.53.40.10


 Nos séances de Yoga se déroulent :

  • les mercredis matin au 21, rue Diaz,
  • les mercredis soirs, au 20, rue d'Issy,
  • les jeudis et samedis à la patinoire de Boulogne.

 

Nous disposons des tapis pour la pratique, de sangles et de briques pour les adaptations.

Les séances enfants visent à leur permettre d’établir un lien entre leur être profond et l’environnement qui les entoure. A travers différentes techniques de yoga, de relaxation et d’expression corporelle, leur vitalité peut être canalisée, leur énergie équilibrée pour un épanouissement et un développement de leur potentiel et de leur créativité.

 

Les séances se dérouleront en petits groupes de 10 à 12 personnes, ce qui permet un travail personnalisé en fonctions des aptitudes de chacun.

 

Les séances adultes et Séniors, en Hatha-Yoga s'appuieront sur la respiration et les postures.

Maintenir les asanas plus longtemps, écouter son corps et chercher la détente à travers cette pratique apporte bénéfices et bien-être à tout votre corps.

 

L'Hatha yoga permet d’approfondir l'alignement, de tonifier le corps et d'améliorer la concentration. 

 

 Inscriptions et renseignements :

Par mail : pilatesfamilycie@gmail.com

Par téléphone : 06.95.53.40.10