Les séances de Pilates se feront en petits groupes de 10 à 12 personnes, permettant un travail personnalisé selon les aptitudes. L'accent sera mis sur le bien-être, la prise de conscience corporelle, ainsi que sur les fondamentaux : respiration, mobilité articulaire et renforcement musculaire, quel que soit le niveau des participants.

La séance Initiée s'adresse aux pratiquants ayant au moins un an d'expérience en Pilates. Les mouvements doux de cette méthode favorisent une posture correcte et améliorent la stabilité, l'équilibre, la coordination, la concentration et la souplesse.

Nous proposons des tapis, des sangles et des briques pour les adaptations. Les séances pour enfants visent à établir un lien entre leur être profond et leur environnement. Grâce à diverses techniques de yoga, relaxation et expression corporelle, leur vitalité est canalisée et leur énergie équilibrée, favorisant leur épanouissement et leur créativité.

Vendredi 15H à 16H

Tous niveaux

Où:

11 rue de Clamart à Boulogne-Billancourt 

Les séances de yoga se feront en petits groupes de 10 à 12 personnes, permettant un travail personnalisé. Pour les adultes et les seniors, le Hatha-Yoga met l'accent sur la respiration et les postures, en maintenant les asanas plus longtemps pour favoriser le bien-être et la détente du corps.

Pour toutes inscriptions, veuillez télécharger le formulaire ci dessous et de nous le retourner rempli et signé par mail ou par courrier à l'adresse mentionner en bas de page.

 Inscriptions et renseignements :

Par mail : pilatesfamilycie@gmail.com

Par téléphone : 06.14.35.45.99